Quinta-feira, 5 de Julho de 2007

A matemática das coisas

Tudo isto é, afinal, uma questão matemática.
 
Ora cá vou eu arrumar aqui todas as informações que fui recolhendo ao longo de dois anos, julgo eu. Ora vejam lá...
 

5 de Outubro de 2005
Altura: 1,62 m
Peso: 58 Kg (O peso mais elevado de sempre!)
Cintura: 72 cm
Anca: 97 cm

 
31 de Outubro de 2005 → 57,6 Kg
 

26 de Novembro de 2005
Peso: 58,2 Kg
IMC: 21,1
Índice de Gordura: 32,4%

 
 
10 de Janeiro de 2006 → 55,9 Kg
30 de Março de 2006 → 54,9 Kg
7 de Junho de 2006 → 54,5 Kg
9 de Agosto de 2006 → 57,1 Kg
1 de Setembro de 2006 → 57,2 Kg
9 de Setembro de 2006 → 56,5 Kg
30 de Outubro de 2006 → 57,1 Kg
22 de Novembro de 2006 → 55,3 Kg
27 de Novembro de 2006 → 55 Kg
30 de Novembro de 2006 → 54,4 Kg
15 de Dezembro de 2006 → 53,2 Kg
18 de Dezembro de 2006 → 52,9 Kg
22 de Dezembro de 2006 → 52,6 Kg
2 de Janeiro de 2007 → 52 Kg
4 de Janeiro de 2007 → 51,7 Kg
7 de Janeiro de 2007 → 51,2 Kg
10 de Janeiro de 2007 → 50,5 Kg
15 de Janeiro de 2007 → 50 Kg
19 de Janeiro de 2007 → 49,8 Kg
1 de Fevereiro de 2007 → 48,7 Kg
6 de Fevereiro de 2007 → 48,4 Kg
28 de Fevereiro de 2007 → 46,5 Kg
13 de Março de 2007 → 45,6 Kg
 
 

24 de Março de 2007
Altura: 1,62 m
Peso: 46,7 Kg (com roupa)
IMC: 17,5
Índice de Gordura: 22,1%

 
26 de Março de 2007 → 44,8 Kg
3 de Abril de 2007 → 45 Kg
4 de Abril de 2007 → 44,7 Kg
13 de Abril de 2007 → 43,9 Kg
19 de Abril de 2007 → 43,1 Kg
23 de Abril de 2007 → 43,5 Kg
26 de Abril de 2007 → 42,7 Kg

19 de Maio de 2007
Altura: 1,62 m
Peso: 42,4 Kg
Perímetro da cintura (na zona mais estreita do tronco, entre a axila e o umbigo): 56 cm
Perímetro abdominal (na linha do umbigo): 63 cm
Perímetro da anca (na zona mais larga da anca, incluindo as nádegas): 82 cm
Perímetro peitoral (na linha dos mamilos): 83 cm
Perímetro da coxa (na zona mais larga entre as virilhas e o joelho): 80 cm

9 de Maio de 2007 → 43 Kg

13 de Junho de 2007 40,9 Kg (O peso mais baixo de sempre!)
21 de Junho de 2007 → 41 Kg
24 de Junho de 2007 → 45 Kg
26 de Junho de 2007 → 45,2 Kg
27 de Junho de 2007 → 43,4 Kg
29 de Junho de 2007 → 45 Kg
 

5 de Julho de 2007
Altura: 1,62 m
Peso: 44,2 Kg
Perímetro da cintura (na zona mais estreita do tronco, entre a axila e o umbigo): 60 cm
Perímetro abdominal (na linha do umbigo): 67 cm
Perímetro da anca (na zona mais larga da anca, incluindo as nádegas): 82 cm
Perímetro peitoral (na linha dos mamilos): 82 cm
Perímetro da coxa (na zona mais larga entre as virilhas e o joelho): 77 cm

 
A matemática é infalível, não é? lol
 
Agora exige-se uma resposta também matemática, igualmente racional e meticulosa... quero voltar aos 41 Kg. Tenho dito!
 
Antes disso, aqui fica o que tenho comido nos últimos dias, ora vejam a maravilha (não admira que esteja a ficar barriguda!):
 
Domingo, 1 de Julho de 2007
1 iogurte líquido + 5 colheres sopa cereais
1 cevada
2 super fatias de bolo de coco + 1 pão de leite com queijo
1 peito de frango grelhado + 2 batatas grandes cozidas + 1 maçã granny
1 cevada
3 bolachas maria + 1 cevada
3 bolachas maria + 1 cevada + 1 pão de centeio com queijo fresco
1 cenoura
1 cevada
1 pão de centeio com fiambre peito perú + 1 cevada + 3 bolachas maria + 4 bolachas recheio limão
 
Segunda, 2 de Julho de 2007
8:30 – 1 pão de centeio com queijo fresco 0% + 1 maçã fuji
10:00 – 1 cevada
11:00 – 1 cevada + 1 travesseiro de chocolate
11:30 – 1 arrufada
13:30 – ½ posta bacalhau cozido + 2 batatas médias cozidas + 1 cenoura crua + meio ramo grande de brócolos cozidos + 1 pão de centeio
14:30 – ½ bounty + 1 croissant folhado de chocolate + 200 grs. de bolinhos de coco + 1 pão de centeio
15:30 – 1 compal de maçã + 1 queque de cenoura
16:00 – 1 caneca de cevada
17:45 – 1 croissant simples
19:00 – 1 iogurte líquido
22:30 – 1 salada de alface, tomate, pimento e massa
 
Terça, 3 de Julho de 2007
Desde as 9:00 – ½ litro de chá de cidreira
13:45 – 2 barras de pescada no forno + 3 colheres de sopa de arroz + 1 prato cheio de salada de alface, tomate, cenoura, pimento e pepino
16:45 – 1 pão de centeio com queijo fresco de barrar 0%
17:20 – 1 taça grande de morangos + 1 fatia pequena de bolo de coco
19:00 – 1 croissant simples + 100 grs. bolinhos de coco
20:00 – 1 colher de sopa de arroz + 1 barra de pescada no forno
20:30 – 1 café + 1 bolacha de manteiga
21:00 – 1 cornetto leite creme (é bom! eheh)
21:30 – 2 cubos de chocolate de leite (50Kcal cada... lindo!) + 2 bolachas com recheio de creme de limão
22:00 – 2 cubos de chocolate de leite + 1 bolacha com recheio de creme de limão
22:30 – 3 bolachas maria
23:30 – 2 cubos de chocolate de leite + 50 grs. all bran com 1 iogurte líquido
 
Quarta, 4 de Julho de 2007
8:00 – 1 taça de morangos + 1 iogurte magro natural
11:00 – 1 pão de centeio seco
11:30 – 1 cevada
15:00 – 1 prato cheio de alface, algum pimento e rodelas de pepino + 2 coxas de frango estufadas sem pele e sem refogado + 5 colheres de sopa de massa cozida + 1 maçã granny
18:00 às 21:00 – 1 mistura de café e chicória duplo + 1 pão de centeio com queijo fresco 0% + 1 pacote de bolachas diese + 1 mistura de café e chicória duplo
21:00 – 3 colheres de sopa de massa cozida + 1 delícia do mar + 2 cubos de chocolate de leite
22:00 – 1 cevada
23:00 – 2 cubos de chocolate de leite
 
Quinta, 5 de Julho de 2007
8:30 – 1 pão de centeio com queijo fresco 0%
11:30 – 1 café + 1 fatia de pão de ló coberta de côco e chocolate em creme húmido (não prestava!)
14:30 – 2 conchas de arroz branco + 3 postas pequenas de pescada assada + 1 canto de broa + 1 prato pequeno de salada de alface e cenoura + 1 cevada
18:00 – 1 café + 1 feast (250 kcal lol)
21:00 – 1 pão de centeio com queijo fresco 0% + 1 maçã + 3 ameixas
 
Como será o resto do dia? Logo se verá...
Uma coisa é certa: sinto-me horrível. E isto é o que vou fazer:
1.º → Arranjar-me e deixar de andar aqui feita ovelha tresmalhada!
2.º → Comer uma lambarice, só uma, por dia, e ir diminuindo até comer só uma por semana; diminuir gradualmente nas porcarias.
3.º → Tomar mais vezes banho e pesar-me no fim, que é para apanhar uns sustos!
4.º → Regressar ao ginásio, desta vez para actividades em grupo: não preguiço e aumento a auto-estima.
5.º → Mostrar os ossos, sim! Que se lixem os outros! No fundo as pessoas só são felizes se todos os outros forem gordos, não é mesmo?
6.º → Ocupar todo o meu tempo; nada de tempos mortos, parados; voltar a pintar, aos puzzles, às caminhadas, às colagens, às organizações maradas de tudo e mais alguma coisa.
7.º → Atestar no café, porque tira o apetite. O coração há-de aguentar. (Que o cardiologista não leia isto...)
8.º → Comer mais vezes em casa. Fazer mais vezes sopa à minha moda, sem azeite, sem batata, etc.
9.º → Regressar ao salutar hábito de comer peixe e excepcionalmente carne.
10.º → Pôr-me gira, OK? Chega, chega, chega, chega! Já estou farta de andar trapo!
11.º → Mostrar orgulhosamente os meus ossos (repetindo!)!!!!!!
12.º → Controlar a balança... ai ai... quero os 41 de volta!
13.º → Procurar urgentemente mais um trabalho, um part-time, juntar dinheiro para mudar de casa, comprar cão e bicicleta.
14.º → Não comprar comida proibida, raios!!!!
15.º → Descontrair! (Ultimamente é com uma dose a mais de xanax... que se lixe!)
16.º → Ser feliz!
 
Amigas, vou trabalhar. Pelo menos enquanto trabalho não penso em tretas. Tenho aqui uma arrufada, fica para o lanche, e depois vamos andando e vamos vendo. Sinto que talvez desta vez me atine... Ah, mas depois do almoço vou comer um gelado pelo qual ando obcecada: já sei que só sossego quando o comer, por isso como-o e c'um catano, acabou!
 
UUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAAAAA GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
 
Juízo. Só preciso de juízo. Talvez compre um S. João Baptista, a minha avó diz que é para não perder a lucidez e o juízo. Quem sabe ajudará...
 
Beijinhos doces, mas sem calorias (não sei como...), para vocês! Cuidem bem de vocês, princesas e príncipes! Haja saúde, hein? Nunca esquecer a saúde.
 
Beijos, beijos, beijos!
 
Hoje estou...: Xanaxada! lol
Música de fundo: Nina Simone - Wild is the Wind
Publicado por opium às 12:36
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11 comentários:
De Gabi a 5 de Julho de 2007 às 13:51
oi querida, que doidera esse seu regime hein?
Uma hora engorda, no outro emagrece....puxa...q coisa...e vc? Como se sente? Eu queria tanto chegar nos 50 e vc já experimentou os 41...ai q loucura, quero isso...bjuks
Gabi
De opium a 5 de Julho de 2007 às 14:50
Bom, digamos que de há dois anos para cá começei a emagrecer e foi sempre nesse rumo. Nas últimas semanas é que as coisas têm corrido mal. 41 foi um dia giro, foi; ver 40,9 Kg na balança foi uma sensação algo aterradora, mas bem melhor que os 45 de hoje! Bom, sempre fui disciplinada; agora por perder a disciplina é que fui entrando no yô-yô... Oxalá consiga finalmente entrar de novo na disciplina, no meu regime alimentar semi-ditatorial! eheh

E tu também vais conseguir. Devagar, ok? Tem que ser devagarinho.

Beijinhos com coragem e determinação!
De Think a 6 de Julho de 2007 às 16:30
Obrigada...

Pode parecer que não mas este teu post deu-me uma certa esperança...

Tu tentas te durante uns tempos e quase que voltas ao peso inicial mas depois conseguiste e agora es uma thinspo... =)

Obrigada e bom fim de semana =)
De opium a 6 de Julho de 2007 às 16:55
O essencial é ir-se devagar, sem dietas miraculosas. Não acredito em milagres.

A minha luta agora é contra as compulsões, que ganham terreno a olhos vistos... Vou contorná-las como fiz com o peso a mais: devagar... ir tirando espaço às compulsões lentamente, controlá-las. É a única solução.

Se estamos a manipular o nosso organismo, então há que fazê-lo bem devagarinho, porque esta máquina leva tempo a perceber a mensagem...

Muita coragem! Eu tentarei o mesmo.

Quando chegar a casa do trabalho faço uma série de abdominais: nota-se a zona abdominal tem sido a mais lesada ultimamente, pois...

Para todo o caso e em qualquer caso, estou aqui. Fico feliz se também estiveres aí. Se eu não estivesse aqui agora estaria a fazer a corrida às pastelarias onde ainda não me conhecem! lol Enfim...

Beijos

De Daniela a 6 de Julho de 2007 às 16:30
Hey, como é q emagreceste tanto?
tb querooo !!!
kiss kiss
De opium a 6 de Julho de 2007 às 16:59
Daniela, digo-te o mesmo que disse à think. Emagrecer tem que ser bem devagar. Eu consegui um pouco mais depressa por efeito secundário de um medicamento para o sistema nervoso central, ou seja, mais ou menos involuntariamente emagreci mais do que planeara; depois já se sabe, começei a gostar dos resultados a querer mais e mais... agora estou no transtorno absoluto: a tentar controlar corpo e mente. Uma doideira todos os dias! Por isso digo-te: é com calma, muita mesmo, e com persistência e muita vigilância...

Força para ti, e para mim, já agora, que bem preciso também... afinal o ponteiro está contra mim...

Beijos
De mãezona a 6 de Julho de 2007 às 16:44
Minha querida........Tou sem tempo mesmo!!!!!!
Mas quero te deixar um beijinho e fazer figas para essa entrevista!!!!!!!!!!!!!!

Aqui em casa tem sido de doidos!!!!!

Beijinhos..muitos,muitos!!!!!!!!!
De MissThin a 6 de Julho de 2007 às 17:12
Olaaaaa!! Finalmente consegui aceder ao teu blog! Olha tu tens que pensar é que se ja conseguiste chegar a um peso mais baixo uma vez, entao vais consegui-lo uma segunda vez, uma terceira, eu sei la .... :p

Quem me dera a mim tar nos 50 =/

Bem linda, passei pa deixar um grande beijinho e pa te dar força porque tu consegues! =)
De opium a 6 de Julho de 2007 às 17:26
Duas lições que tenho aprendido:

1.º - Sou uma gulosa!

2.º - É muito mais fácil engordar do que emagrecer!


Sou muuuuito, muuuuuuuito, mas mesmo muuuuuuuuuuuuuuuuito gulosa!! E com tanto muuuu pareço é uma vaquita lololol

Ai... adoro comer, adoro comida, adoro doces, adoro porcarias, só penso nisso... e muitas vezes controlo-me, mas outras vezes...

Sabes porque gosto de ler o teu blog? Porque tu és mais racional do que eu e também tens compulsões, mas gosto da forma optimista como lhes dás a volta e agarras os teus objectivos! Sem saberes dás-me coragem. Sem saberes, acabas por ser responsável por eu não ter ido comprar outro folhado de chocolate (num sítio diferente, claro, senão ali ficam logo a pensar que sou doente... é que depois há esta parte... por isso é que comemos que nem umas doidas em casa... por isso é que agora faço horas extraordinárias no gabinete... ai ai...)!

Força, que atinjas as tuas metas, e conta comigo, apesar de eu ser mais variável que o clima...

Beijos
De Anna.Dark a 6 de Julho de 2007 às 20:58
Definitivamente eu amo quando tu desabafas lá no blog.

Acho tudo o que dizes lindo e fico lisonjeada com as tuas palavras.

Olha, a tua matemática... Extremanente interessante. Se eu tivesse dados juro que montaria uma tabela destas para mim tb! Acho que surpreenderia.

Gostei tb das suas metas. Ótimo que estejas motivada assim para escreve-las. Não sei se tu já notou, mas temos mais ou menos as mesmas medidas...

Com certeza vais ter teus 41 de volta.

Um beijão princesa.

Se cuida e juizo!
De Anna.Dark a 6 de Julho de 2007 às 21:01
Ah!!! Amei a dica da cevada!!!

Vou procurar por aqui e se não encontra te aciono!!! Hahahaha!!

Beijo linda!

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